bagaimana cara melakukan gerakan salto depan dan salto belakang

cara melakukan salto depan.
1. awalan: lakukan awalan beberapa langkah
2. tolakkan: lakukab tolakan dengan kedua kaki ke atas dengan kuat(pastikan sudah benar2 kuat),bersamaan dengan kedua lengan diayun ke atas.
3. layangan: saat mencapai titik loncatan maksimal,kedua tangan memeluk lutut, dan kepala menunduk.
4. pendataran: menjelang pendataran, pegangan tangan dilepaskan, kedua lutut diluruskan, kemudian mendarat dalam posisi berdiri. .

cara melakukan salto belakang.
1.) awalan: Berdiri dengan kaki rapat,kedua lengan lurus ke depan.
2.) tolakkan: Turunkan lengan dan ayun kebelakang, lutut ditekuk hingga setengah jongkok. Ayunkan kembali kedua lengan ke depan atas, bersamaan dengan tolakan kaki yang kuat, kepala tegak dilipat ke belakang.
3.) layangan: Badan melenting,kedua kaki lurus, badan melayang sebelum kedua tangan menumpu di atas matras. Setelah mencapai posisi handstand, kedua kaki dihentakkan(snap), panggul ditekuk disertai dengan tolakan tangan.
4.) pendataran: Kedua kaki mendarat, dada dan kepala terangkat, kedua lengan lurus ke depan.



maaf kalau salah.

Cara melakukan salto depan adalah sebagai berikut:
a. Awalan: Lakukan awalan beberapa langkah.
b. Tolakkan: Lakukan tolakan dengan kedua kaki ke atas dengan kuat, bersamaan dengan kedua lengan diayun kuat ke atas.
c. Layangan: Saat mencapai titik loncatan maksimal, kedua tangan memeluk lutut, dan kepala menunduk.
d. Pendaratan: Menjelang pendaratan, pegangan tangan dilepaskan, kedua lutut diluruskan, kemudian mendarat dalam posisi berdiri.

Cara melakukan gerakan salto belakang dalah sebagai berikut:
a. Awalan: Berdiri dengan kaki rapat, kedua lengan lurus ke depan.
b. Tolakan: Turunkan lengan dan ayun ke belakang, lutut ditekuk hingga setengah jongkok. Ayunkan kembali kedua lengan ke depan atas, bersamaan dengan tolakan kaki yang kuat, kepala tegak dilipat ke belakang.
c. Layangan: Badan melenting, kedua kaki lurus, badan melayang sebelum kedua tangan menumpu di atas matras. Setelah mencapai posisi handstand, kedua kaki dihentakkan (snap), panggul ditekuk disertai dengan tolakan tangan.
d. Pendaratan: Kedua kaki mendarat, dada dan kepala terangkat, kedua lengan lurus ke depan