Sebutkan macam latihan yang bertumpu pada kaki dan sebutkan pula tujuannya!

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktivitas senam
Kata Kunci: senam dasar
Kode: 7.22.6

Gerakan-gerakan dalam senam dasar sarat dengan gerakan yang melatih kekuatan dan keseimbangan. Ada berbagai macam gerakan yaitu latihan keseimbangan dengan bertumpu pada kaki yang terdiri dari berdiri membentuk huruf T, jongkok dengan satu kaki, sikap kapal terbang, latihan keseimbangan bertumpu pada tangan yaitu jongkok dengan tumpuan tangan (handstand), dan latihan keseimbangan bertumpu pada pantat terdiri dari duduk membentuk huruf V, serta duduk tubuh dan kaki diangkat. Semua gerakan tersebut jika di lakukan dengan benar akan melatih kekuatan dan keseimbangan. Pastikan kalian mempelajari dengan benar, jika salah kemungkinan cedera dari gerakan ini sangatlah besar.

soal-soal lain untuk belajar:https://brainly.co.id/tugas/14407602

macam latihan

sikap kapan terbang
membentuk huruf T
sikap jongkok dengan satu kaki

tujuannya adalah untuk melatih kekuatan otot kaki dan keseimbangan