Dalam melakukan gerakan senam lantai, sebaiknya kita menggunakan bantuan?

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktivitas senam
Kata Kunci: senam dasar
Kode: 7.22.6

Gerakan-gerakan dalam senam dasar sarat dengan gerakan yang melatih kekuatan, baik kekuatan lengan, perut, maupun kaki. Macam gerakannya yaitu berdiri membentuk huruf T, jongkok dengan satu kaki, sikap kapal terbang, jongkok dengan tumpuan tangan (handstand), duduk membentuk huruf V, serta duduk tubuh dan kaki diangkat. Semua gerakan tersebut jika di lakukan dengan benar akan melatih kekuatan otot-otot kita. Pastikan kalian mempelajari dengan benar, jika salah kemungkinan cedera dari gerakan ini sangatlah besar. Untuk menghindari cedera, kalian bisa menggunakan bantuan matras dalam melakukan gerakan-gerakan tersebut

soal-soal lain untuk belajar: https://brainly.co.id/tugas/14407759

dalam melakukan senam lantai kita harus menggunakan matras agar pada saat melakukan senam lantai bagian anggota tubuh tidak terasa sakit karena sudah terlindungi dari matras.